Закачка и растяжка

 

Красивые удары, красивая акробатика, красивая медленная низкая игра, соло. Чтобы было красиво нужно развивать тело и нервную систему. Зал вам в помощь!

 

 

Разминка

 

Axé Capoeira Instructional video - warm up Stretching

 

>

 

 

Закачка с железом

 

 

Power Training - Worldclass - ноги.

 

 

 

Power Training - Worldclass - плечевой пояс.

 

 

 

Power Training - Worldclass - многоповторная.

 

 

 

Собственный вес

 

 

20 Upper body conditioning exercises for Capoeira

 

 

 

WORKOUT Routine with KÀ by Cirque du Soleil Acrobat & Capoeira Artist. С разбором техники выполнения

 

 

 

Capoeira workout

 

 

4 tips for improving your capoeira kicks

 

 

 

30 MIN OF CAPOEIRA FULL BODY WORKOUT

 

 

 

Cirque du Soleil CAPOEIRA WORKOUT - 30 Min